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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Arménie : 02H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Arménie : 03H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Arménie : 04H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Arménie : 05H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Arménie : 06H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Arménie : 07H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Arménie : 08H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Arménie : 09H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Arménie : 10H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Arménie : 11H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Arménie : 12H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Arménie : 13H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Arménie : 14H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Arménie : 15H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Arménie : 16H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Arménie : 17H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Arménie : 18H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Arménie : 19H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Arménie : 20H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Arménie : 21H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Arménie : 22H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Arménie : 23H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Erevan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Erevan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie), Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev