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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
République des Maris (Russie) : 00H00
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Arabie Saoudite : 01H00
République des Maris (Russie) : 01H00
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Arabie Saoudite : 02H00
République des Maris (Russie) : 02H00
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Arabie Saoudite : 03H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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Arabie Saoudite : 04H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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Arabie Saoudite : 05H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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Arabie Saoudite : 06H00
République des Maris (Russie) : 06H00
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Arabie Saoudite : 07H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Arabie Saoudite : 08H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Arabie Saoudite : 09H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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Arabie Saoudite : 10H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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Arabie Saoudite : 11H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Arabie Saoudite : 12H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Arabie Saoudite : 13H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Arabie Saoudite : 14H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Arabie Saoudite : 15H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Arabie Saoudite : 16H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Arabie Saoudite : 17H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Arabie Saoudite : 18H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Arabie Saoudite : 19H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Arabie Saoudite : 20H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Arabie Saoudite : 21H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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Arabie Saoudite : 22H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Arabie Saoudite : 23H00
République des Maris (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Riyad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riyad en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie), Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie), Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova