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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Riyad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riyad en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson