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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Donetsk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov