Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Arabie Saoudite : 01H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Arabie Saoudite : 02H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Riyad ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riyad en vacances ou vous envoler à Maykop :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev