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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Angola et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Angola et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Angola : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Angola : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Angola : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Angola : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Angola : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Angola : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Angola : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Angola : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Angola : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Angola : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Angola : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Angola : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Angola : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Angola : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Angola : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Angola : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Angola : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Angola : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Angola : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Angola : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Angola : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Angola : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Angola : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Luanda ?
Si vous prenez un vol pour Luanda ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella