Décalage Horaire entre l'Angola et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Angola et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 2H en Angola. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Luanda et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre l'Angola et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Angola et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Angola et la Bachkirie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Angola et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Angola.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre l'Angola et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Angolaise.
  • Angola : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00
  • Angola : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00
  • Angola : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00
  • Angola : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00
  • Angola : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00
  • Angola : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00
  • Angola : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Angola : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Angola : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Angola : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Angola : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00
  • Angola : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00
  • Angola : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00
  • Angola : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00
  • Angola : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00
  • Angola : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00
  • Angola : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00
  • Angola : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00
  • Angola : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00
  • Angola : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00
  • Angola : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Angola : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Angola : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Angola : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Luanda ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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