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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Angola et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Angola : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Angola : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Angola : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Angola : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Angola : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Angola : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Angola : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Angola : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Angola : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Angola : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Angola : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Angola : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Angola : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Angola : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Angola : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Angola : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Angola : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Angola : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Angola : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Angola : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Angola : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Angola : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Angola : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Luanda ?
Si vous prenez un vol pour Luanda ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev