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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Biélorussie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Biélorussie : 02H00
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Allemagne : 01H00
Biélorussie : 03H00
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Allemagne : 02H00
Biélorussie : 04H00
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Allemagne : 03H00
Biélorussie : 05H00
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Allemagne : 04H00
Biélorussie : 06H00
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Allemagne : 05H00
Biélorussie : 07H00
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Allemagne : 06H00
Biélorussie : 08H00
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Allemagne : 07H00
Biélorussie : 09H00
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Allemagne : 08H00
Biélorussie : 10H00
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Allemagne : 09H00
Biélorussie : 11H00
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Allemagne : 10H00
Biélorussie : 12H00
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Allemagne : 11H00
Biélorussie : 13H00
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Allemagne : 12H00
Biélorussie : 14H00
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Allemagne : 13H00
Biélorussie : 15H00
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Allemagne : 14H00
Biélorussie : 16H00
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Allemagne : 15H00
Biélorussie : 17H00
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Allemagne : 16H00
Biélorussie : 18H00
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Allemagne : 17H00
Biélorussie : 19H00
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Allemagne : 18H00
Biélorussie : 20H00
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Allemagne : 19H00
Biélorussie : 21H00
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Allemagne : 20H00
Biélorussie : 22H00
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Allemagne : 21H00
Biélorussie : 23H00
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Allemagne : 22H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Biélorussie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie mais aussi Fuseau Horaire de la Biélorussie également Heure du lever du soleil en Biélorussie et surtout Heure du coucher du soleil en Biélorussie et Heure du Zenith en Biélorussie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie sans oublier Heure du Crépuscule en Biélorussie mais aussi Durée du Jour en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Jens Støre