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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Allemagne et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Estonie : 01H00
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Allemagne : 01H00
Estonie : 02H00
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Allemagne : 02H00
Estonie : 03H00
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Allemagne : 03H00
Estonie : 04H00
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Allemagne : 04H00
Estonie : 05H00
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Allemagne : 05H00
Estonie : 06H00
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Allemagne : 06H00
Estonie : 07H00
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Allemagne : 07H00
Estonie : 08H00
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Allemagne : 08H00
Estonie : 09H00
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Allemagne : 09H00
Estonie : 10H00
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Allemagne : 10H00
Estonie : 11H00
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Allemagne : 11H00
Estonie : 12H00
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Allemagne : 12H00
Estonie : 13H00
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Allemagne : 13H00
Estonie : 14H00
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Allemagne : 14H00
Estonie : 15H00
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Allemagne : 15H00
Estonie : 16H00
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Allemagne : 16H00
Estonie : 17H00
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Allemagne : 17H00
Estonie : 18H00
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Allemagne : 18H00
Estonie : 19H00
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Allemagne : 19H00
Estonie : 20H00
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Allemagne : 20H00
Estonie : 21H00
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Allemagne : 21H00
Estonie : 22H00
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Allemagne : 22H00
Estonie : 23H00
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Allemagne : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Berlin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Clémence de Jong