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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Allemagne : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Allemagne : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Allemagne : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Allemagne : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Allemagne : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Allemagne : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Allemagne : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Allemagne : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Allemagne : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Allemagne : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Allemagne : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Allemagne : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Allemagne : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Allemagne : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Allemagne : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Allemagne : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Allemagne : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Allemagne : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Allemagne : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Allemagne : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Allemagne : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Allemagne : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Berlin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berlin en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova