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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Algérie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Algérie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Algérienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Algérie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Algérienne.-
Algérie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Algérie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Algérie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Algérie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Algérie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Algérie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Algérie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Algérie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Algérie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Algérie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Algérie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Algérie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Algérie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Algérie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Algérie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Algérie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Algérie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Algérie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Algérie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Algérie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Algérie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Algérie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Algérie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Algérie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Alger ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Alger :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev