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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Pays de Galles (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
-
Albanie : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
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Albanie : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
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Albanie : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
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Albanie : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Albanie : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Albanie : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Albanie : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Albanie : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Albanie : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Albanie : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Albanie : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Albanie : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Albanie : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Albanie : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Albanie : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Albanie : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Albanie : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Albanie : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Albanie : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Albanie : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Albanie : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
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Albanie : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cardiff ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays de Galles (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson