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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Albanie : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Albanie : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Albanie : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Albanie : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Albanie : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Albanie : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Albanie : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Albanie : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Albanie : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Albanie : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Albanie : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Albanie : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Albanie : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Albanie : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Albanie : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Albanie : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Albanie : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Albanie : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Albanie : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Albanie : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Albanie : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Albanie : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev