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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Malte : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Malte : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Malte : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Malte : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Malte : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Malte : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Malte : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Malte : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Malte : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Malte : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Malte : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Malte : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Malte : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Malte : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Malte : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Malte : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Malte : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Malte : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Malte : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Malte : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Malte : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Malte : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Malte : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Malte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte mais aussi Fuseau Horaire de Malte ou bien encore Heure du lever du soleil à Malte ainsi que Heure du coucher du soleil à Malte ainsi que Heure du Zenith à Malte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte, Heure du Crépuscule à Malte et Durée du Jour à Malte, Passage à l'heure d'hiver à Malte sans oublier Passage à l'heure d'été à Malte.
Jens Støre