Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev