Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Portugal : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Portugal : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Portugal : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Portugal : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Portugal : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Portugal : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Portugal : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Portugal : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Portugal : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Portugal : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Portugal : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Portugal : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Portugal : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Portugal : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Portugal : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Portugal : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Portugal : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Portugal : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Portugal : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Portugal : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Portugal : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Portugal : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Portugal : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

José Manuel Silva