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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev