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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
République Tchèque : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
République Tchèque : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
République Tchèque : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
République Tchèque : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
République Tchèque : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
République Tchèque : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
République Tchèque : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
République Tchèque : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
République Tchèque : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
République Tchèque : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
République Tchèque : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
République Tchèque : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
République Tchèque : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
République Tchèque : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
République Tchèque : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
République Tchèque : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
République Tchèque : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
République Tchèque : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
République Tchèque : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
République Tchèque : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
République Tchèque : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
République Tchèque : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
République Tchèque : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
République Tchèque : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Prague ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en République Tchèque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque et surtout Fuseau Horaire de la République Tchèque, Heure du lever du soleil en République Tchèque et Heure du coucher du soleil en République Tchèque ainsi que Heure du Zenith en République Tchèque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque mais aussi Heure du Crépuscule en République Tchèque ou bien encore Durée du Jour en République Tchèque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque ainsi que Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Felipe Castejón