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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00
-
Afrique du Sud : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Afrique du Sud : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Afrique du Sud : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Afrique du Sud : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banja Luka ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Ioánnis Mitsotákis