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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pologne : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Pologne : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Pologne : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Pologne : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Pologne : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Pologne : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Pologne : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Pologne : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Pologne : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Pologne : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Pologne : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Pologne : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Pologne : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Pologne : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Pologne : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Pologne : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Pologne : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Pologne : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Pologne : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Pologne : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Pologne : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Pologne : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Pologne : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki