Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pologne quand il est par exemple 8H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Varsovie, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Pologne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Varsovie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Pologne
Drapeau de la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ?

Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Polonaise.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Pologne : 00H00

  • Afrique du Sud : 01H00

    Pologne : 01H00

  • Afrique du Sud : 02H00

    Pologne : 02H00

  • Afrique du Sud : 03H00

    Pologne : 03H00

  • Afrique du Sud : 04H00

    Pologne : 04H00

  • Afrique du Sud : 05H00

    Pologne : 05H00

  • Afrique du Sud : 06H00

    Pologne : 06H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Pologne : 07H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Pologne : 08H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Pologne : 09H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Pologne : 10H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Pologne : 11H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Pologne : 12H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Pologne : 13H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Pologne : 14H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Pologne : 15H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Pologne : 16H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Pologne : 17H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Pologne : 18H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Pologne : 19H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Pologne : 20H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Pologne : 21H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Pologne : 22H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Pologne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.

Justyna MorawieckiJustyna Morawiecki

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