Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova