Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova