Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Macédoine du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Macédoine du Nord : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Macédoine du Nord : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Skopje :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord sans oublier Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord, Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Zenith en Macédoine du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ainsi que Durée du Jour en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 26/05/2022 - 18:22

Sanna Stubb