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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
France : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
France : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
France : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
France : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
France : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
France : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
France : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
France : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
France : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
France : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
France : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
France : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
France : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
France : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
France : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
France : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
France : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
France : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
France : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
France : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
France : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
France : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
France : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy