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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
France : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
France : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
France : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
France : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
France : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
France : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
France : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
France : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
France : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
France : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
France : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
France : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
France : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
France : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
France : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
France : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
France : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
France : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
France : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
France : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
France : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
France : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
France : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Paris :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy