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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova