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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine également Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine également Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Justyna Morawiecki