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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Irlande : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Irlande : 01H00
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Afrique du Sud : 04H00
Irlande : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Irlande : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
Irlande : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Irlande : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Irlande : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Irlande : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Irlande : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Irlande : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Irlande : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Irlande : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Irlande : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Irlande : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Irlande : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Irlande : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Irlande : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Irlande : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Irlande : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Irlande : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Irlande : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Irlande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande ou bien encore Fuseau Horaire d'Irlande également Heure du lever du soleil en Irlande et surtout Heure du coucher du soleil en Irlande ainsi que Heure du Zenith en Irlande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande et surtout Heure du Crépuscule en Irlande sans oublier Durée du Jour en Irlande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irlande mais aussi Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins