Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev