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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Estonie : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Estonie : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Estonie : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Estonie : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Estonie : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Estonie : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Estonie : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Estonie : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Estonie : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Estonie : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Estonie : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Estonie : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Estonie : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Estonie : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Estonie : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Estonie : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Estonie : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Estonie : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Estonie : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Estonie : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Estonie : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Estonie : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Estonie : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov