Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Espagne : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Espagne : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Espagne : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Espagne : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Espagne : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Espagne : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Espagne : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Espagne : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Espagne : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Espagne : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Espagne : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Espagne : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Espagne : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Espagne : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Espagne : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Espagne : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Espagne : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Espagne : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Espagne : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Espagne : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Espagne : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Espagne : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Espagne : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez