Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel de Svalbard (Norvège).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Jens Støre