Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à London :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill