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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Albanie : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Albanie : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Albanie : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Albanie : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Albanie : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Albanie : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Albanie : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Albanie : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Albanie : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Albanie : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Albanie : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Albanie : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Albanie : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Albanie : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Albanie : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Albanie : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Albanie : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Albanie : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Albanie : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Albanie : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Albanie : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Albanie : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Albanie : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie ainsi que Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Marie du Plessy