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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel