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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Açores (Portugal) : 00H00
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Afrique du Sud : 04H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Afrique du Sud : 05H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Afrique du Sud : 06H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Afrique du Sud : 07H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Afrique du Sud : 08H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Afrique du Sud : 09H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Afrique du Sud : 10H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Afrique du Sud : 11H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Afrique du Sud : 12H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Afrique du Sud : 13H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Afrique du Sud : 14H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Afrique du Sud : 15H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Afrique du Sud : 16H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Afrique du Sud : 17H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Afrique du Sud : 18H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Afrique du Sud : 19H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Afrique du Sud : 20H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Afrique du Sud : 21H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Afrique du Sud : 22H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Afrique du Sud : 23H00
Açores (Portugal) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) également Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva