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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Açores (Portugal) : 00H00
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Afrique du Sud : 04H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Afrique du Sud : 05H00
Açores (Portugal) : 02H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Afrique du Sud : 07H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Afrique du Sud : 08H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Afrique du Sud : 09H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Afrique du Sud : 10H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Afrique du Sud : 11H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Afrique du Sud : 12H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Afrique du Sud : 13H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Afrique du Sud : 14H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Afrique du Sud : 15H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Afrique du Sud : 16H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Afrique du Sud : 17H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Afrique du Sud : 18H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Afrique du Sud : 19H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Afrique du Sud : 20H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Afrique du Sud : 21H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Afrique du Sud : 22H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Afrique du Sud : 23H00
Açores (Portugal) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva