Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre l'Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 8H en Afghanistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kaboul et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre l'Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Afghane.
  • Afghanistan : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H30 (Jour -1)
  • Afghanistan : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H30 (Jour -1)
  • Afghanistan : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H30 (Jour -1)
  • Afghanistan : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H30 (Jour -1)
  • Afghanistan : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H30
  • Afghanistan : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H30
  • Afghanistan : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H30
  • Afghanistan : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H30
  • Afghanistan : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H30
  • Afghanistan : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H30
  • Afghanistan : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H30
  • Afghanistan : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H30
  • Afghanistan : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H30
  • Afghanistan : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H30
  • Afghanistan : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H30
  • Afghanistan : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H30
  • Afghanistan : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H30
  • Afghanistan : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H30
  • Afghanistan : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H30
  • Afghanistan : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H30
  • Afghanistan : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H30
  • Afghanistan : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H30
  • Afghanistan : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H30
  • Afghanistan : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Vera RutteVera Rutte

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