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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Saint-Marin : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Saint-Marin : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Saint-Marin : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Saint-Marin : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Saint-Marin : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Saint-Marin : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Saint-Marin : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Saint-Marin : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Saint-Marin : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Saint-Marin : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Saint-Marin : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Saint-Marin : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Saint-Marin : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Saint-Marin : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Saint-Marin : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Saint-Marin : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Saint-Marin : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Saint-Marin : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Saint-Marin : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Saint-Marin : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Saint-Marin : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vera Rutte