Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Portugal : 00H30
-
Afghanistan : 05H00
Portugal : 01H30
-
Afghanistan : 06H00
Portugal : 02H30
-
Afghanistan : 07H00
Portugal : 03H30
-
Afghanistan : 08H00
Portugal : 04H30
-
Afghanistan : 09H00
Portugal : 05H30
-
Afghanistan : 10H00
Portugal : 06H30
-
Afghanistan : 11H00
Portugal : 07H30
-
Afghanistan : 12H00
Portugal : 08H30
-
Afghanistan : 13H00
Portugal : 09H30
-
Afghanistan : 14H00
Portugal : 10H30
-
Afghanistan : 15H00
Portugal : 11H30
-
Afghanistan : 16H00
Portugal : 12H30
-
Afghanistan : 17H00
Portugal : 13H30
-
Afghanistan : 18H00
Portugal : 14H30
-
Afghanistan : 19H00
Portugal : 15H30
-
Afghanistan : 20H00
Portugal : 16H30
-
Afghanistan : 21H00
Portugal : 17H30
-
Afghanistan : 22H00
Portugal : 18H30
-
Afghanistan : 23H00
Portugal : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kaboul ?
Si vous prenez un vol pour Kaboul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa