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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 01H30
-
Afghanistan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Donbass (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov