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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
France : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
France : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
France : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
France : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
France : 00H30
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Afghanistan : 05H00
France : 01H30
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Afghanistan : 06H00
France : 02H30
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Afghanistan : 07H00
France : 03H30
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Afghanistan : 08H00
France : 04H30
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Afghanistan : 09H00
France : 05H30
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Afghanistan : 10H00
France : 06H30
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Afghanistan : 11H00
France : 07H30
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Afghanistan : 12H00
France : 08H30
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Afghanistan : 13H00
France : 09H30
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Afghanistan : 14H00
France : 10H30
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Afghanistan : 15H00
France : 11H30
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Afghanistan : 16H00
France : 12H30
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Afghanistan : 17H00
France : 13H30
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Afghanistan : 18H00
France : 14H30
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Afghanistan : 19H00
France : 15H30
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Afghanistan : 20H00
France : 16H30
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Afghanistan : 21H00
France : 17H30
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Afghanistan : 22H00
France : 18H30
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Afghanistan : 23H00
France : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix