Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H30
-
Afghanistan : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H30
-
Afghanistan : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H30
-
Afghanistan : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H30
-
Afghanistan : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H30
-
Afghanistan : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H30
-
Afghanistan : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H30
-
Afghanistan : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H30
-
Afghanistan : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H30
-
Afghanistan : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H30
-
Afghanistan : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H30
-
Afghanistan : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H30
-
Afghanistan : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H30
-
Afghanistan : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H30
-
Afghanistan : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H30
-
Afghanistan : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H30
-
Afghanistan : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H30
-
Afghanistan : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H30
-
Afghanistan : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H30
-
Afghanistan : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H30
-
Afghanistan : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kaboul ?
Si vous prenez un vol pour Kaboul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine), Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov