Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Iamalie (Russie) : 00H30

• Afghanistan : 01H00

  Iamalie (Russie) : 01H30

• Afghanistan : 02H00

  Iamalie (Russie) : 02H30

• Afghanistan : 03H00

  Iamalie (Russie) : 03H30

• Afghanistan : 04H00

  Iamalie (Russie) : 04H30

• Afghanistan : 05H00

  Iamalie (Russie) : 05H30

• Afghanistan : 06H00

  Iamalie (Russie) : 06H30

• Afghanistan : 07H00

  Iamalie (Russie) : 07H30

• Afghanistan : 08H00

  Iamalie (Russie) : 08H30

• Afghanistan : 09H00

  Iamalie (Russie) : 09H30

• Afghanistan : 10H00

  Iamalie (Russie) : 10H30

• Afghanistan : 11H00

  Iamalie (Russie) : 11H30

• Afghanistan : 12H00

  Iamalie (Russie) : 12H30

• Afghanistan : 13H00

  Iamalie (Russie) : 13H30

• Afghanistan : 14H00

  Iamalie (Russie) : 14H30

• Afghanistan : 15H00

  Iamalie (Russie) : 15H30

• Afghanistan : 16H00

  Iamalie (Russie) : 16H30

• Afghanistan : 17H00

  Iamalie (Russie) : 17H30

• Afghanistan : 18H00

  Iamalie (Russie) : 18H30

• Afghanistan : 19H00

  Iamalie (Russie) : 19H30

• Afghanistan : 20H00

  Iamalie (Russie) : 20H30

• Afghanistan : 21H00

  Iamalie (Russie) : 21H30

• Afghanistan : 22H00

  Iamalie (Russie) : 22H30

• Afghanistan : 23H00

  Iamalie (Russie) : 23H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Vladimir Pougatchiova