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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Estonie : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Estonie : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Estonie : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Estonie : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Estonie : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Estonie : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Estonie : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Estonie : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Estonie : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Estonie : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Estonie : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Estonie : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Estonie : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Estonie : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Estonie : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Estonie : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Estonie : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Estonie : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Estonie : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Estonie : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Estonie : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Estonie : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Estonie : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Estonie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
José Manuel Silva