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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Estonie : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Estonie : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Estonie : 00H30
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Afghanistan : 03H00
Estonie : 01H30
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Afghanistan : 04H00
Estonie : 02H30
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Afghanistan : 05H00
Estonie : 03H30
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Afghanistan : 06H00
Estonie : 04H30
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Afghanistan : 07H00
Estonie : 05H30
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Afghanistan : 08H00
Estonie : 06H30
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Afghanistan : 09H00
Estonie : 07H30
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Afghanistan : 10H00
Estonie : 08H30
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Afghanistan : 11H00
Estonie : 09H30
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Afghanistan : 12H00
Estonie : 10H30
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Afghanistan : 13H00
Estonie : 11H30
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Afghanistan : 14H00
Estonie : 12H30
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Afghanistan : 15H00
Estonie : 13H30
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Afghanistan : 16H00
Estonie : 14H30
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Afghanistan : 17H00
Estonie : 15H30
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Afghanistan : 18H00
Estonie : 16H30
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Afghanistan : 19H00
Estonie : 17H30
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Afghanistan : 20H00
Estonie : 18H30
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Afghanistan : 21H00
Estonie : 19H30
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Afghanistan : 22H00
Estonie : 20H30
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Afghanistan : 23H00
Estonie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kaboul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Kaboul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
José Manuel Silva