Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Portugal : 12H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 07H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 08H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 09H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 10H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 11H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 12H00
Portugal : 00H00
-
Kiribati : 13H00
Portugal : 01H00
-
Kiribati : 14H00
Portugal : 02H00
-
Kiribati : 15H00
Portugal : 03H00
-
Kiribati : 16H00
Portugal : 04H00
-
Kiribati : 17H00
Portugal : 05H00
-
Kiribati : 18H00
Portugal : 06H00
-
Kiribati : 19H00
Portugal : 07H00
-
Kiribati : 20H00
Portugal : 08H00
-
Kiribati : 21H00
Portugal : 09H00
-
Kiribati : 22H00
Portugal : 10H00
-
Kiribati : 23H00
Portugal : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva