Décalage Horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 11H à Kiribati. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tarawa-Sud et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Kiribati.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Kiribatienne.
  • Kiribati : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00
  • Kiribati : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00
  • Kiribati : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00
  • Kiribati : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Kiribati : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Kiribati : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Kiribati : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Kiribati : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Kiribati : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Kiribati : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Kiribati : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Kiribati : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Kiribati : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Kiribati : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tarawa-Sud ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions