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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Russie : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Russie : 15H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Russie : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Russie : 00H00
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Kiribati : 11H00
Russie : 01H00
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Kiribati : 12H00
Russie : 02H00
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Kiribati : 13H00
Russie : 03H00
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Kiribati : 14H00
Russie : 04H00
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Kiribati : 15H00
Russie : 05H00
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Kiribati : 16H00
Russie : 06H00
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Kiribati : 17H00
Russie : 07H00
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Kiribati : 18H00
Russie : 08H00
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Kiribati : 19H00
Russie : 09H00
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Kiribati : 20H00
Russie : 10H00
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Kiribati : 21H00
Russie : 11H00
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Kiribati : 22H00
Russie : 12H00
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Kiribati : 23H00
Russie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Tarawa-Sud ?
Si vous prenez un vol pour Tarawa-Sud ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova