Décalage Horaire entre Kiribati et la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Pologne ?

Décalage Horaire entre Kiribati et la Pologne Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Pologne : 13H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Pologne : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Pologne : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Pologne : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Pologne : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Pologne : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Pologne : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Pologne : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Pologne : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Pologne : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Pologne : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 11H00

  Pologne : 00H00

• Kiribati : 12H00

  Pologne : 01H00

• Kiribati : 13H00

  Pologne : 02H00

• Kiribati : 14H00

  Pologne : 03H00

• Kiribati : 15H00

  Pologne : 04H00

• Kiribati : 16H00

  Pologne : 05H00

• Kiribati : 17H00

  Pologne : 06H00

• Kiribati : 18H00

  Pologne : 07H00

• Kiribati : 19H00

  Pologne : 08H00

• Kiribati : 20H00

  Pologne : 09H00

• Kiribati : 21H00

  Pologne : 10H00

• Kiribati : 22H00

  Pologne : 11H00

• Kiribati : 23H00

  Pologne : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Tarawa-Sud ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 21:33

Tadeusz Piontkowski