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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Nénétsie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Nénétsie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 07H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 08H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 09H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 10H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Kiribati : 11H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Kiribati : 12H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Kiribati : 13H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Kiribati : 14H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Kiribati : 15H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Kiribati : 16H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Kiribati : 17H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Kiribati : 18H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Kiribati : 19H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Kiribati : 20H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Kiribati : 21H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Kiribati : 22H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Kiribati : 23H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev