Décalage Horaire entre Kiribati et la Khantys-Mansis (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre Kiribati et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00

• Kiribati : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00

• Kiribati : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

• Kiribati : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Kiribati : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Kiribati : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Kiribati : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Kiribati : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Kiribati : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Kiribati : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Kiribati : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Kiribati : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Kiribati : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Kiribati : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Kiribati : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Kiribati : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Tarawa-Sud ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova