Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Kiribati et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 7H à Kiribati. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tarawa-Sud et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre Kiribati et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Kiribati et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oudmourtie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Kiribati.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Kiribatienne.
  • Kiribati : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00
  • Kiribati : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00
  • Kiribati : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00
  • Kiribati : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00
  • Kiribati : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00
  • Kiribati : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00
  • Kiribati : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00
  • Kiribati : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00
  • Kiribati : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00
  • Kiribati : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00
  • Kiribati : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00
  • Kiribati : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00
  • Kiribati : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00
  • Kiribati : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00
  • Kiribati : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Tarawa-Sud ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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